Alimentación saludable como estilo de vida
En esta guía se encuentra toda la información mas importante al momento de aprender a alimentarte, de forma sencilla.
•Definiciones claves
•Hablamos sobre hábitos alimentarios y cómo llevarlos a cabo.
•Hablamos sobre dietas, por qué no son saludables y sobre la balanza.
•Aprendemos sobre hidratos de carbono, grasas, proteínas y micronutrientes, cuales son, para qué sirven y en qué alimentos los encontramos.
•Aprendemos a armar un plato completo.
•Hablamos sobre saltear comidas, ¿cómo nos afecta?
•Alimentos naturales vs ultraprocesados
•Hormonas de apetito y saciedad
•Descanso y sus beneficios en la alimentación
40 páginas de muchaaa info!!
Incluye lista de compras saludables!!
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•Definiciones claves
•Hablamos sobre hábitos alimentarios y cómo llevarlos a cabo.
•Hablamos sobre dietas, por qué no son saludables y sobre la balanza.
•Aprendemos sobre hidratos de carbono, grasas, proteínas y micronutrientes, cuales son, para qué sirven y en qué alimentos los encontramos.
•Aprendemos a armar un plato completo.
•Hablamos sobre saltear comidas, ¿cómo nos afecta?
•Alimentos naturales vs ultraprocesados
•Hormonas de apetito y saciedad
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