En esta guía te cuento todo lo que tenés que saber para mantener tu nutrición y bienestar en este momento tan especial. Es imprescindible que aportes bien todos los nutrientes necesarios!

Recomendaciones nutricionales
Hierro - Ácido fólico
Cantidades de frutas, verduras, lácteos, carnes, aceites
Aumento de peso recomendado. Riesgos de tener bajo o alto peso en embarazo.
Molestias digestivas. Nauseas y/o vómitos - Constipación. Cómo alimentarme en esos casos.
Recomendaciones para mantener y consumir alimentos seguros y evitar contaminantes.

Espero que te guste :)

GUIA: Alimentación en Embarazo

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En esta guía te cuento todo lo que tenés que saber para mantener tu nutrición y bienestar en este momento tan especial. Es imprescindible que aportes bien todos los nutrientes necesarios!

Recomendaciones nutricionales
Hierro - Ácido fólico
Cantidades de frutas, verduras, lácteos, carnes, aceites
Aumento de peso recomendado. Riesgos de tener bajo o alto peso en embarazo.
Molestias digestivas. Nauseas y/o vómitos - Constipación. Cómo alimentarme en esos casos.
Recomendaciones para mantener y consumir alimentos seguros y evitar contaminantes.

Espero que te guste :)